Olá amigos do Recreio.O esporte tem o incrível poder de atrair a atenção das pessoas, sejam em torneios escolares, regionais ou nacionais, muitas vezes vimos as pessoas adiarem compromissos para assistir a uma competição. Recentemente, a Chanceler alemã, Angela Merkel, postergou uma reunião com o presidente Barack Obama para assistir à final da Eurocopa entre Bayern München e Chelsea. Agora, durante cerca de 15 dias aproximadamente, o mundo concentrará seus olhares para a belíssima cidade de Londres com a edição dos XXX Jogos Olímpicos. Este evento vai reunir cerca de 10 mil atletas que irão participar de 26 modalidades diferentes e vai mobilizar milhões de pessoas em todo o mundo.
Aqui, distante de Londres, mas perto da realidade de muitos atletas, vemos milhares de pessoas frequentando academias, praticando esportes ou correndo em ruas e parques durante a semana. Muitos procuram condicionamento físico, porém uma grande fatia destas pessoas quer mesmo é chegar no final do mês e ver o resultado na balança – perder peso.
Vemos diariamente anúncios de produtos milagrosos que ajudam a queimar mais calorias durante os exercícios e na perda de vários quilos em um curto período de tempo: os termogênicos. Este público se apóia nestas substâncias que, além de não serem milagrosas, podem trazer riscos graves à saúde. Basta uma pessoa dizer que tomou comprimido e emagreceu tantos quilos, aí a outra compra e começa a tomar. Só que esquece que aquela pessoa malhou como uma louca, por isso perdeu peso enquanto a outra simplesmente quis ficar em casa vendo a Carminha e a Nina e por isto continua na mesma.
Os produtos termogênicos vendem a promessa de eliminar gordura localizada e etc. e tal, mas isto não é de todo verdadeiro. Os termogênicos captam as calorias ingeridas dos alimentos para transformar em energia ao organismo, favorecendo assim maior queima de gordura corporal. O termogênico é indicado para pessoas que desejam ter definição muscular e garantir energia para os exercícios físicos, principalmente os aeróbicos. Potanto ao consumir termogênicos, é extremamente importante que se pratique exercícios físicos.
Os suplementos termogênicos têm a capacidade, por si só, de aumentarem o metabolismo. A grande particularidade deles é que a fonte dessa energia/calor provém quase totalmente da degradação das gorduras acumuladas no nosso corpo. O resultado final é que de fato se gasta energia, e queima-se gordura simultaneamente. Outra é a de aumentar este gasto, contudo os efeitos são potenciados se for associado com o exercício físico. Ocorre que a quantidade de substâncias termogênicas nos suplementos regularizados é inferior à necessária para emagrecer, porém não se recomenda aumentar as dosagens para compensar a concentração da substância porque pode causar um risco alto à saúde. Um termogênico para ser excelente, deve possuir um conjunto de constituintes inibidores do apetite e que facilitem o transporte de gorduras para a mitocôndria das células, onde estas vão ser degradadas. Muitas vezes os termogênicos vão nos ajudar a eliminar o excesso de líquidos.
Os componentes mais usuais em termogênicos são: cafeína, taurina, guaraná, chá verde, gengibre, e outros. Em composições mais nobres e também mais caras, encontramos o Citrus Aurantium, Thinogen e composições a base de diversos tipos de pimenta.
Um abraço e até a próxima.
